Ультрафиолет – очень коварная штука, его избыток чрезвычайно опасен для нашего организма. Вместе с шоколадным загаром мы рискуем получить целый список неприятных последствий: пигментные пятна, ожоги, морщины, даже онкологию. Использование качественных солнцезащитных средств помогает всего этого избежать, сохранить здоровье и красоту нашей кожи. Эксперты «Экоразнос®» помогут разобраться, какие санскрины стоит включать в свой уход круглый год и как их использовать правильно.
Как танцевальная зарядка помогает улучшить психоэмоциональное состояние
Реалии современной жизни отнимают у женщины много сил и порой заставляют их чувствовать напряжение, опустошение и слабость. Однако существуют древние способы восполнить запасы энергии, привести в порядок эмоции и восстановить внутренний баланс. Одна из самых эффективных практик, которая известна с давних времен, — это танец. О том, как простые движения помогают жить в ладу с собой и окружающим миром, рассказывает Перукуа — австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.
Боул с киноа и авокадо
Приготовим лёгкое и при этом питательное блюдо, которое отлично подойдет для перекуса на обед или лёгкого ужина – боул с киноа и авокадо.
Кокосовый чиа-пудинг с хурмой
Приготовим полезный и вкусный десерт и поговорим о пользе хурмы.
Безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке
Пока холода еще не закончились, хочется пить что-то согревающее. Если чаи вам уже надоели, а алкоголь – не ваша история (как и не моя), то предлагаю полезную альтернативу – безалкогольный глинтвейн на гранатовом соке.
Вегетарианство и анемия: есть ли связь?
Анемия – достаточно распространенное на сегодняшний день состояние организма, в некоторых случаях переходящее в тяжелое заболевание. С точки зрения Аюрведы, анемия – это комплексная проблема. Поэтому ее коррекция тесно связана с работой всего ЖКТ в целом и грамотным сбалансированным рационом в частности.
Что важно знать о лекарственных растениях
Лекарственные растения представляют собой ценный природный ресурс для всего мира. Они выделяются среди обычных растений, применяемых в создании различных продуктов, благодаря своей способности адаптироваться к суровым климатическим условиям и синтезировать более концентрированные и эффективные вещества.
Растительные vs животные белки
Правда ли, что белки бывают полноценными и неполноценными? Есть ли в растительных продуктах все незаменимые аминокислоты? Разбираемся вместе с Александрой Рыбаковой, врачом-терапевтом высшей квалификации (Германия), экспертом в области питания и здоровья, со-основательницей Европейской Академии Целостного Здоровья LIFEMED и автором образовательных программ.